Confiança Blindada

O peso mudou. Mas alguma dessas preocupações continuou?

“E se minha fome aumentar de novo?”

“Eu ainda penso demais antes de comer.”

“Se eu parar de controlar tudo, tenho medo de perder a referência.”

“Às vezes nem sei se é fome, ansiedade ou vontade.”

Se você se reconheceu aqui, talvez o problema não seja falta de disciplina.

Talvez você tenha aprendido a se sentir segura através do controle.

O que quase ninguém ensina depois do emagrecimento

Seguir regras e confiar nas próprias escolhas são habilidades diferentes.

Você pode saber exatamente o que “deveria” fazer e ainda sentir insegurança quando precisa decidir sozinha.

Quanto comer.
Quando comer.
Se aquela vontade é fome.
O que fazer quando sai da rotina.

É aí que a vigilância pode continuar mesmo depois que o corpo mudou.

O objetivo do Confiança Blindada não é ensinar você a controlar melhor.

É ajudar você a observar melhor o que acontece antes de decidir.

A parte prática

É por isso que o Confiança Blindada não é só um PDF.

Mockup do aplicativo Confiança Blindada no celular

O aplicativo fica com você no dia a dia

O aplicativo fica com você justamente nos momentos em que a situação acontece.

Escala de Fome e Saciedade

Registre como percebe sua fome antes de comer e sua saciedade depois.

Diário da Consciência

Observe situações, pensamentos, emoções e escolhas que começam a se repetir.

Pausa Consciente

Uma pausa guiada de 3 minutos, com a voz da Mônica, para criar espaço antes de agir no automático.

Relatório de Consciência

Veja seus registros organizados e acompanhe padrões que poderiam passar despercebidos.

Você não precisa confiar na memória para entender o que está acontecendo. O aplicativo ajuda você a enxergar.

Quero acessar o Guia + App

O Guia Prático

O aplicativo mostra o que acontece. O Guia ajuda você a entender o que fazer com essa informação.

No Guia Prático, você aprende a usar as ferramentas e a observar com mais clareza:

fome e saciedade
emoções e impulsos
situações que ativam o automático
padrões que se repetem
escolhas feitas por medo ou por percepção

Não é uma nova dieta.

Não tem cardápio.

Não tem lista de alimentos proibidos.

A proposta é desenvolver repertório para que você não dependa apenas de regras externas para decidir.

Para quem é

O Confiança Blindada faz sentido para você se:

✓Você emagreceu e percebeu que o medo não desapareceu junto.
✓Usou ou usa medicamento como parte do tratamento e pensa muito sobre o que pode acontecer depois.
✓Sente que precisa vigiar a alimentação para se sentir segura.
✓Tem dificuldade para diferenciar fome, vontade, ansiedade e impulso.
✓Quer construir mais autonomia na relação com a comida.

Não é uma dieta nem uma promessa de emagrecimento.

Você recebe agora

Guia Prático em PDF

Para entender o processo e aprender a utilizar as ferramentas.
Aplicativo com 4 ferramentas
- Escala de Fome e Saciedade
- Diário da Consciência
- Pausa Consciente
- Relatório de Consciência
Acesso imediato

Você pode começar assim que concluir a compra.
Acesso vitalício

As ferramentas continuam disponíveis para você.
7 dias de garantia

Você pode conhecer o material e utilizar a garantia dentro do prazo caso entenda que não faz sentido para você.

R$47

à vista

ou condições disponíveis no checkout

Quero acessar o Guia + App

Quem está por trás

Mônica Frutuoso

Nutricionista · CRN3 46207

Nutricionista com atuação em Nutrição Comportamental.

O Confiança Blindada nasceu da observação de uma dificuldade recorrente no pós-emagrecimento: o corpo pode mudar antes de a sensação de segurança com a comida mudar.

O material reúne ferramentas comportamentais em um formato simples para você usar no cotidiano.

Mônica FrutuosoNutricionista · CRN3 46207

Perguntas

Perguntas frequentes

Sim. O material trabalha comportamento alimentar e percepção das escolhas.

Ele não substitui seu tratamento e não orienta mudanças na medicação.

Qualquer decisão relacionada ao medicamento deve ser feita com o profissional responsável pelo seu acompanhamento.

Não.

O Confiança Blindada pode ser utilizado por mulheres que emagreceram com ou sem ajuda de medicamentos e continuam vivendo insegurança ou vigilância em relação à alimentação.

Não.

Você não recebe cardápio, contagem de calorias ou lista de alimentos proibidos.

Não.

As ferramentas servem como apoio e podem ser utilizadas de acordo com as situações da sua rotina.

O acesso ao Guia Prático e ao aplicativo é vitalício.

O objetivo não é vigiar melhor.

É aprender a perceber melhor antes de escolher.

Confiança Blindada

Guia Prático + aplicativo com 4 ferramentas

R$47

à vista

Quero acessar o Guia + App

Acesso imediato e vitalício · 7 dias de garantia