Se você se reconhece em pelo menos 3 dessas, a página é pra você:

“Todo mundo me elogia, mas ninguém sabe o medo que eu sinto por dentro.”

“Parece que eu tô comprando minha magreza todo mês.”

“Se eu engordar de novo, vão falar: tá vendo? Eu sabia que ela não ia conseguir.”

“Eu não confio em mim sem a caneta.”

“Eu olho no espelho, gosto do que vejo, mas não consigo confiar que vai durar.”

“As pessoas falam ‘agora é só manter’, como se fosse simples.”

A ferramenta

Você não recebe só um guia. Recebe uma ferramenta para usar nos momentos em que mais precisa.

As ferramentas não são invenção nova. São instrumentos usados na prática clínica em nutrição comportamental, adaptados aqui para você aplicar sozinha, no dia a dia.

Mockup do app Confiança Blindada no celular

O app que fica com você no dia a dia

O Confiança Blindada não é mais um PDF que você lê e esquece. É um app no seu celular, pronto pra usar na hora e no lugar em que a fome, o impulso ou o medo aparecem. Você pega o telefone e tem, na mão, as ferramentas para se entender naquele momento.

Tela da Escala de Fome no app

Escala de Fome

antes de comer, registre sua fome e entenda se o corpo está pedindo comida ou se é vontade emocional.

Tela do Diário de Consciência no app

Diário de Consciência

depois das refeições, observe emoções, velocidade e padrões que antes passavam despercebidos.

Tela da Pausa Consciente no app

Pausa Consciente

quando a ansiedade aparecer, faça uma pausa rápida para sair do automático antes de agir por impulso.

Tela do Relatório de Consciência no app

Relatório de Consciência

acompanhe seus padrões em 7, 14 e 30 dias e veja com clareza o que está por trás das suas escolhas.

Quem já está usando

O que elas contaram depois de começar

Quero acessar o guia + app

Não é você

Não é você. Não faltou disciplina, faltou repertório.

Ninguém te ensinou a fazer o caminho de volta. Você aprendeu a emagrecer seguindo regra de fora: dieta, balança, contagem. Só que emagrecer o peso não emagrece o medo. O número mudou, mas a vigilância continuou.

A saída não é mais uma regra de fora. É aprender a se ler por dentro de novo, reconhecer sua fome, sua saciedade, seus impulsos. É isso que o Confiança Blindada te ensina a fazer.

A blindagem aqui é da sua confiança. Não é promessa de que você nunca mais vai engordar.

O Confiança Blindada não interfere no seu tratamento. Qualquer decisão sobre medicação é sempre com o seu médico.

O que muda

Como vai ser a sua vida quando a confiança voltar:

O Guia Prático

E o passo a passo que te mostra como usar cada ferramenta:

E o Guia Prático (PDF), que te mostra o caminho

O Guia é a rota. Ele te explica o passo a passo dos 3 movimentos (Reconhecer, Reorganizar, Reconstruir) e como usar cada ferramenta do app pra reconstruir a sua segurança, na prática, desde a primeira semana.

Pra quem é

O Confiança Blindada é pra você que:

Não serve pra quem procura mais uma dieta ou promessa de emagrecimento rápido. Aqui o trabalho é reconstruir a sua confiança.

Antes do valor

Antes de ver o valor, veja o que você está levando:

Isso tudo nasceu do consultório. São 11 anos de atendimento em nutrição comportamental transformados num material que você acessa de onde estiver. Por menos do que você pagaria por uma única consulta.

Comece hoje o Confiança Blindada

R$ 67

à vista

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A escolha

No fim, você tem duas escolhas:

Continuar como estáMais um dia decidido pela balança
Começar a reconstruirUm dia que é seu de novo
Continuar como estáCalcular cada festa antes de sair
Começar a reconstruirEntrar e viver o momento
Continuar como estáEsperar o medo passar sozinho
Começar a reconstruirAprender o caminho de volta

O medo não vai embora porque você emagreceu mais um quilo. Ele vai embora quando você reconstrói a confiança que a vigilância roubou. Ninguém decide isso por você. Mas você não precisa continuar mais um ano no piloto automático pra saber que ele não vai passar sozinho. A escolha é sua. E ela começa aqui.

Quem está por trás

Quem está por trás do Confiança Blindada

Retrato de Mônica Frutuoso, nutricionista comportamental CRN-3 46207

Mônica Frutuoso

Nutricionista Comportamental, CRN-3 46207

A Mônica Frutuoso é nutricionista comportamental, com 11 anos de atuação.

Trabalha com mulheres no ponto exato onde este material começa: o depois do emagrecimento. O lugar onde o corpo mudou, os elogios chegaram, e mesmo assim o medo continuou.

Do consultório nasceu uma constatação clara: muitas mulheres emagrecem, mas não recebem o que precisam para voltar a confiar na leitura do próprio corpo.

O Confiança Blindada é esse trabalho clínico organizado num formato prático.

Pronta pra começar?

R$ 67

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Perguntas

Perguntas dos desconfiados

Esse é justamente o ponto. O Confiança Blindada não depende de disciplina nem de força de vontade. Ele parte do contrário: entender por que se controlar sozinha nunca foi suficiente. Você não vai precisar se policiar mais, vai aprender a se entender melhor.
Então é a hora certa de começar. A Escala de Fome existe pra você voltar a reconhecer a fome de verdade e diferenciar do impulso. A fome que voltou não é o problema, é o ponto de partida.
Não. Não tem cardápio, não proíbe alimento e não conta caloria. O trabalho é na confiança e na autonomia, a raiz que nenhuma dieta toca.
Não, e nem quer. O Confiança Blindada caminha junto com o seu acompanhamento, não no lugar dele. Qualquer decisão sobre medicação ou tratamento é sempre com o seu médico.
Assim que você finaliza a compra, chega um e-mail com o seu acesso. Por ele você entra na área de membros, onde estão o Guia e o app, prontos pra começar.
Você tem 7 dias para pedir o reembolso dentro do prazo. É só solicitar pela plataforma.